是否总觉得自己生不逢时，一步错步步错，最终身陷绝境？
今年30岁，我花了几年时间准备公职考试，去年终于收到了录取通知。那种证明自己的狂喜瞬间爆发，眼泪里都带着幸福的滋味。
可惜好景不长，我错误地选择了乡镇政府岗位，还去了异地工作。压力不但没减轻，反而像滚雪球一样越滚越大。工作多得接不过来，人际关系盘根错节，各种检查没完没了，没有节假日，连凌晨两点都能被叫起来开会。在这种环境下，每一天都度日如年，我感觉这不是工作，而是被判了无期徒刑。
我想退出却退不出来，辞职会留下记录，影响以后的考试机会，可继续干下去又撑不住。
一个大男人，每天夜里偷偷抹眼泪，亲朋好友不理解，每次诉苦都被一句“这是人生历练，你还年轻”堵回来。无处倾诉，只好想到死，好几次觉得不如一了百了，但结婚了有孩子，想起父母家人，又不忍心撒手就走。
我感觉自己掉进了无底深渊，只求能解脱出去，哪怕一枪毙了我都行。
楼主你好，见字如面。我是明心心理的金老师。
首先，看到你的描述我深有同感。我身边不少朋友为公考准备多年，顶着压力努力，考上后工作却不易。你能在高压下坚持并主动求助，已经很有勇气。
从你的情况看，这已不是普通压力，更像抑郁倾向。抑郁源于情绪积压，拖久了会更严重。你已有轻生念头，建议尽快找专业心理渠道评估。你说“觉得掉入深渊，只求解脱”，这种想法我理解，很多抑郁的人会因长期压力而悲观迷茫，不敢行动，这正是你感觉进退两难的原因。
你需要先让情绪平静下来。心理疏导是当前最好方式，咨询保密性强，不用担心隐私。处理情绪后，才能冷静思考，重新探索内心真正需求，调整规划。现在你明显因压力迷失了自我。希望你能早日走出阴霾。
