妈妈离婚后，和现在的爸爸重新组建了家庭，刚开始一切都挺顺利的，没什么大问题。
但时间一长，我慢慢发现外婆对我的态度变得特别差，老是说话带刺，还总在背后说我的坏话，让人心里很不舒服。
妈妈想帮我说几句，但有时候说了也没用，我自己更是不敢多嘴，只能默默忍着，感觉特别无力。
可我真的很难受，总觉得在这个家里被排斥，像个外人一样，这种滋味太煎熬了。
这种压力还影响到了我的学习，成绩一直在下滑，现在每天都过得很痛苦，我该怎么办才能摆脱这种困境？
嗨，朋友，我能感受到你现在夹在家庭关系里的委屈和无奈，外婆那样对你，肯定让你心里特别难受。
外婆态度阴阳怪气的，还总说坏话，明明你没做错什么，却要承受这些，妈妈想护着你却使不上劲，你自己也不敢反抗，只能憋着。这种被亲人冷落甚至针对的感觉，肯定像心里扎了根刺，又痛又憋屈。
更让人着急的是，这种压抑的情绪还拖累了学习，成绩退步，痛苦加倍，好像什么都抓不住，那种无助感一定特别熬人。
其实啊，外婆的态度变化可能有她的原因，也许她对妈妈再婚这件事有顾虑，又不知道咋表达，就把情绪转嫁到了你身上。
也可能是她担心你受委屈，但用错了方式来表达，结果反而伤了你的心。
当然，这绝不是说她做得对，只是我们可以试着别用“她就是讨厌我”来困住自己，亲人之间的感情常常是拧巴的，像一团乱麻，不是简单的好坏能说清的。
你现在不敢说，妈妈反抗也没用，那不如换个方式让自己松口气。比如找个机会和妈妈好好聊聊，别指责外婆，就说说自己的感受：“妈妈，最近外婆老那样说我，我心里特别难受，晚上睡不好，上课也集中不了精神，我真的快撑不住了。”
把你的痛苦具体说出来，妈妈可能比你想象中更在乎你的感受，只是之前没意识到问题这么严重。
如果当面说不出口，可以写张纸条或发个消息，让她知道你心里的挣扎。
另外，给自己找个情绪出口也很重要。比如跟信任的老师、同学聊聊，或者写写日记，把委屈倒出来，别一直压着。学习退步也许是身体在提醒你：先照顾好心情，再慢慢赶上来。别逼自己太紧，每天哪怕只专注听一节课、完成一道题，都是在进步，已经很棒了！
