我今年13岁了，这事儿得从一年前讲起。那个暑假我开始睡不好觉，有时候整晚都睡不着，但既不想玩手机也不想看书。我去问妈妈，她却觉得我只是找借口玩手机。
后来到了寒假，妈妈有一次生气把我的手机砸了，我特别火大，因为我不喜欢别人随便进我房间。就为这个，我跟她大吵了一架。从那以后，我的心情就变得很低落。以前我就不吃早餐，现在连午饭和晚饭都不想吃了。
而且我一点饿的感觉都没有，整天把自己锁在房间里，对什么都提不起兴趣。有时候想聊天就会说个不停，不想聊的时候，别人说什么我都只是‘嗯’、‘哦’地应付。
有时候我又会特别兴奋，天天抱着吉他弹，脑子转得飞快，别人问个问题，我马上就能写出答案来。
但有时候别人说话，我根本听不进去他们在讲什么。
每天晚上，我喜欢自言自语，一哭就能哭上一两个小时。
睡眠也是时好时坏，有时候晚上10点睡，能睡到中午11点，下午3点又困了，一直睡到6点。
而且经常会突然觉得特别累，累到不想动，但有时候又精力旺盛得不行。
楼主你好。看了你的描述，我真的挺为你着急的。睡眠不好确实很折磨人，我自己也经常受失眠困扰，长期下来对身体伤害很大。我来帮你分析一下你的情况：
我的建议
1、尽快去看医生。去医院的心理科或精神科检查一下，搞清楚状况。如果确诊是双相情感障碍，也就是抑郁和躁狂交替出现，是需要药物治疗的。
2、和妈妈好好沟通一次。告诉她你的想法和现在的状态。妈妈是爱你的，她会理解并调整方式，同时她也有责任帮你保持健康。
3、学会自我调节。学点心理学知识，看看书或网课；多运动释放快乐激素；或者投入爱好，比如弹吉他，既能分散注意力，又能提升自信。
祝你早点好起来，加油！
