我常常觉得，人真的会改变。那些说过的话，许下的承诺，都可能随时间而变。一开始总是满怀期待，但结果却常常让人失望。
也许今天一切还好，明天就全变了样。
不断的失落和难过，让我情绪低落。
对生活失去了信心，还总是被家人批评和打击。
我还能说什么呢？
这个世界上，仿佛只有我自己。
只剩下孤独的一个人。
朋友你好，首先给你一个温暖的拥抱。我想，当你写下这些字时，内心一定很失落、很难过吧，或许觉得这个世界一无是处，没有人支持你。但此刻，我看到了你的文字，我在这里陪着你，为你加油。
很多人的痛苦，正是因为他们看不到“人是会变的”，他们不愿相信这个事实。
我想分三个部分和你聊聊。
第一个是关于“人是会变的、承诺和世事无常”，第二个是“被家人和在意的人打击”，第三个是“世界上只有我一个人”。
首先，第一个部分。
比如，今天我喜欢吃披萨，但明天我可能就不喜欢了，这很正常吧。所以，喜欢一件事物，不代表我会永远喜欢，我也没法承诺自己会一直不变。
我连自己的喜好都控制不了，又怎么能把全部期待和承诺都押在别人身上呢？从你的角度看，你对他人和社会抱有善意和期待，结果期待落空，承诺失效，事情不按计划发展，所以你感到难过。
但反过来想，当你意识到这一点时，是不是可以提醒自己：正因为人是会变的，我们无法百分百确定任何事，是不是应该更理性、有选择地去信任他人，或托付重要事情？
就像投资股票要分散风险，对待会变的人，怎么能一股脑儿投入全部热情呢？
再说说承诺，假如我说“我爱你一辈子”，但明天可能有意外发生，承诺无法实现，那这个承诺就没意义了吗？
不是的。我更愿意相信，在那一刻，无论对方是谁，ta说的话是真诚的。即使知道未来难料，但那份当下的情感和信任，是真实而有分量的。
对于时间和世事无常，我们改变不了过去，预测不了未来，唯一能把握的只有现在。
第二，是“被家人和在意的人打击”。
其实，这关乎支持和理解的问题。
家人或朋友，我们总希望他们在我们脆弱时能无条件支持。人是社会动物，我们的自尊需要外界的帮助来建立。
但事情往往复杂。
就拿我来说，我的家人多是用鼓励支持我，但我也见过用“打击”方式表达关心的家庭。比如朋友的母亲，嘴上骂得狠，但行动上却全力支持。
因为你没具体例子，我不确定你说的打击背后是否有支持成分。
如果家人真的毫无支持，那可能和你们的相处模式有关，需要慢慢了解和调整。
想改善关系，可以试试“非暴力沟通”。
非暴力沟通有三步：陈述事实+表达感受+提出需求。
举个例子：你带妈妈去吃饭，她抱怨太浪费钱，你感觉扫兴。
如果用非暴力沟通，可以说：妈妈，我知道您节约，怕我花钱。但难得吃顿好的，条件允许，您的反应让我觉得委屈。我希望咱们能开心吃顿饭，您觉得呢？
这样可能避免冲突。
很多时候，亲近的人之间误会增多，就是因为沟通不足或方式不对。
第三个是“世界上只有我一个人”。
朋友，其实你很有心理学天赋，或许你没意识到。
存在主义的“生存孤独”，很像你说的——世界上只有我一个人。
因为这句话，是个客观事实。
我们每个人看到的世界，都只有自己能完全感受。别人对世界的理解，不可能和我们完全相同。
没有人能百分百理解你的情绪，我们本质上是孤独的。
但在社交中，我们通过交流找到共同点，聚在一起，尝试共情和互相支持。
可回到内心，真正陪伴一生的只有自己。这是每个人都得面对的生存孤独。我不求别人完全懂我，因为我也无法完全懂别人。
最后我想说，你对世界有期待，说明你还爱着它。只有爱，才会有期待和失落。但认清现实后，你的爱和期待会更珍贵，你也会更懂得如何面对外界。
活下去的动力，永远来自内心。
