现在我已经怀孕35周了，之前一直坚持上班，但最近因为疫情加重，开始在家办公。没想到，这反而让我变得特别焦虑和抑郁。尤其是这几天，总胡思乱想：万一突然要生了，交通不方便怎么办？妈妈过不来，公婆也不管不顾，老公虽然在家，可我觉得他一个人肯定照顾不过来。一想到这些，心里就特别难受，压力大到不行。
再加上孕晚期睡眠质量很差，晚上老是盗汗，腿也疼得厉害。最近两次产检，血压有点高，胎心监护分数也不理想，又开始担心会不会有妊娠高血压或糖尿病。
虽然现在在家办公，工作不算忙，主要是统计报表之类的事，但任务总是很紧急，心里压力还是特别大。
真的觉得好难过……我该怎么缓解这种焦虑心情？到底怎么做才能让产检结果好转？有没有人能理解我的感受？
孕妇的心理健康，其实是整个社会都需要重视的问题。
一方面，孕妇由于激素变化，对环境的变化比普通人更敏感。
情绪起伏比较大，不容易保持稳定。这不仅影响自己，还可能影响胎儿的发育。
所以，保持好心情非常重要。
建议多走动走动，这有助于促进血液循环，改善情绪。
尽量少想杂事，多听听轻音乐。如果有时间，可以看看书、学点东西，比如国学经典，这能提升修养，也可能对宝宝的性情有积极影响。
加油，生活一定会好起来的！
