我是一名高三学生，最近迷上了一款手机游戏，一有空就忍不住想打开玩一会儿。
明明知道学习任务很重，但就是控制不住想玩手机的冲动。
你好呀~
能看出你的烦恼，一方面高三学习压力大，需要全心投入，另一方面又被手机游戏吸引，总是不自觉地拿起手机。
📍首先，你需要搞清楚自己为什么被游戏吸引，是游戏太有趣，还是想逃避枯燥的学习。
📍你能意识到学习是当务之急，还会反思自己的行为，这已经很棒了👍自我觉察是解决问题的第一步，先看到问题，才能更好地解决。
那么该怎么处理这个问题呢？
🌸把手机交给家长，换一个只有通话和短信功能的基本手机。当你身边没有智能手机，游戏离得远，自然就没机会接触，时间长了就不会总想着玩了。
🌸把手机游戏当成一种奖励，比如认真学完一周，掌握知识点后，允许自己玩一会儿作为放松，这样学习更有动力。
🌸给自己制定详细的学习计划
你说没事时总想玩手机，那就把时间安排满，制定学习计划，让自己忙起来，注意力就不会分散到别处了。
短时间内戒掉游戏确实难，但可以慢慢减少次数，逐步克服依赖。
🎈祝你能早日摆脱手机游戏的束缚，全心投入学习和生活~
