小时候上小学，我就像班里的隐形人，成绩一般，没人多看我一眼。
慢慢地，我养成了讨好别人的习惯。
后来转学后，遇到了校园欺凌，我就去讨好那些不欺负我的同学，想和他们做朋友。
有时候还会站出来保护他们，不让别人欺负。
但他们还是看不起我。
上初中时，交了一个朋友，我对她太好，完全忘了自己，结果被她抛弃了。
高中时，自尊心受挫，我把自己封闭起来，自暴自弃，把朋友推开。
可朋友还是觉得我软弱。
毕业后，他们都离开了。
大学时，因为同样的原因，被舍友孤立。
现在我在尝试改变，但低自尊已经形成，总是不自觉地在意别人的看法。
有个同学经常和我一起走，但她并不尊重我。
二十年来，不管我是温柔还是冷漠，都很少得到尊重。
这是为什么呢？孤立让我又变回了讨好者，就像小学时一样。
我害怕被讨厌和孤立。
但我不能再容忍尊严被践踏了。
我打算离开这个同学，继续一个人待着。
我该怎么发挥自己的力量来赢得尊重？怎样才能有良好的人际关系？我努力为别人着想，但有时候摸不准他们的点。
努力社交后，和几个同学熟了点，但我觉得他们也认为我软弱。
我怕被全班讨厌。
我不知道怎么做真实的自己，怕真实的自己会被讨厌。
谢邀，我是心理咨询师义淇。
★在之前回答另一个问题时，我提到过，有些东西我们特别想要，但怎么努力都得不到，可能是因为潜意识里并不真的期待我们拥有。
▲在这里，我又看到了类似的情况。
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★我能感觉到你对自己的不喜欢，你害怕真实的自己会被讨厌，
那么我想问，这样的关系，【你能承受得住长久的亲密接触吗？】
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★我不知道你会怎么回答，也许你会说自己其实很想要朋友，只是因为感觉不到尊重，不想尊严受损，才选择离开。
＃那么我想说，或许你离开是对的，和朋友们保持距离也是对的。
▲因为，这样你就可以把“软弱”藏起来，不让人看到真实的你，不让人看到那背后可能你自己都接受不了的“脆弱”。
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★所以，你会在能保护别人时出现，用讨好来拉近关系，又在关系要深入时选择离开。
＃包括那些时而热情时而冷淡的态度，以及以不被尊重为借口的疏远，都能帮你掌控关系的远近。
＃不得不说，如果你的潜意识目的是保持距离、隐藏真实，那这波操作真的很巧妙，点个赞。
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★所以，当你问怎么发挥力量时，我想说：
＃你的力量一直都在，只是都用来隐藏自己了，所以很难被外人感觉到。
＃比如，当你保护别人时，哪怕心里害怕，但伸手帮忙的那一刻，你就有力量。
＃还有，当你讨好别人来赢得好感时，那也是力量。
＃因为不是每个人讨好都能让人开心或接受，知道怎么示好、怎么让人喜欢，这本身就是一种能力，有能力就意味着有力量。
★只是，很多人在讨好时，会忘记自己，变成牺牲自己来迎合别人。
★因为是牺牲，所以会觉得累，觉得不真实，觉得无法持续，于是否定这种力量，甚至讨厌自己。
但即使我们不喜欢这样，也不代表你错了或不够好。
你只是太不相信自己，不相信你和别人一样值得被尊重。
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以上说的，都是你在潜意识层面的获益，如果我们想让现实生活更顺一些，有【一些建议可能对你有用】：
1.减少内耗式的付出。
★当你想对别人好时，跟着感觉走，只考虑自己愿意给多少，别管别人会不会回报或看得起。
★当不想付出时，别勉强自己，如果付出一半不想继续了，就停下来，先照顾自己的感受。
2.关系初期别投入太多，根据相处感觉决定是否加深。
★关系是慢慢熟悉的，一开始我们不知道对方是否适合长期交往。
＃所以，如果一开始就全力付出，遇到真正对你好的人，你可能后续无力，连最初的好都维持不了，那怎么体现诚意呢？
3.努力提升自己，做个能给别人带来价值的人。
★因为，除了基本礼貌，社会上的尊重往往建立在实力基础上，这听起来残酷，但很合理。
毕竟，尊重别人需要精力和成本，在能力有限时，不可能对所有人都一样重视。
所以，如果你特别需要被尊重，就得让自己有被尊重的价值。
4.尊重自己，但不强求别人尊重。
★虽然外界的尊重看实力，但对自己的尊重应该建立在“真实”上。
★做真实的自己不容易，需要勇气，所以我认为【真实无论什么样，都值得被尊重。】
＃只是这份尊重，首先得自己给自己，而不是要求别人给。
＃否则，连我们自己都看不上的东西，凭什么让别人尊重呢？
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这个问题就聊到这里吧，我是心理咨询师义淇，希望对你有所帮助。
