学习生活中的烦恼，计划总是无法完成导致自我否定循环？,
我每天都习惯给自己列计划，把要做的事情写在小本子上，而且我也尽量让计划贴合实际。可是每到一天结束时，总有一些任务没打完卡。时间一长，我就陷入自我怀疑的漩涡，总觉得自己在退步，越来越讨厌自己，为什么说到做不到，感觉自己挺虚伪的。我好心烦啊……
好的计划是成功的第一步，所以我们可以先调整计划，看看它是否真的可行。 比如，把每天没完成的事情列出来，分析原因是什么？ 如果是因为时间不够，可以梳理每天的活动，看看哪些事能暂缓或调整，挤出时间来完成未竟事项。 如果是因为能力不足，就想一想是否需要求助，外援能帮我们提升到哪一步，未来能否独立应对。有些事不是光花时间就能解决，当我们钻牛角尖时，反而在浪费时间，不如听听别人的建议。 别急着否定自己，生活中很多问题都能解决，而且成长不是一蹴而就的。简单回想一下，自从执行计划后，我们比之前有哪些进步，别光盯着缺点，忘了自己的成长。 同时要定期复盘，记录最近的进步，归纳总结。好记性不如烂笔头，用文字记录所学，在反思中调整，可能会有新收获。 我是小凡，世界和我爱着你。
