最近回家，我和妈妈聊了聊。平时我很少跟家人交流，我提到自己买了件一百多块的衣服，妈妈的眼神有点古怪，好像觉得我不该花这个钱。
我跟爸爸说起二姐店铺的业绩，爸爸反问她怎么可能睡在店里呢？我总感觉，只有通过满足别人的需求或听从命令，我才能找到正确感。
可能因为我性格比较内向、情商不高，社交圈小，所以总在讨好别人，自我分析觉得这是与人建立联系的方式。
可是，内心并不想这样。
早上有个女生说我直男，我问原因，她说我的一系列行为都很直男。
以前也尝试过和人交往，但似乎失败了，还被人排挤。
最近的负面情绪主要来自人际关系。
总认为只有让别人满意，我才能避免负面情绪，觉得不满足别人就是自己的错。
出门时不想穿得太出众，但总感觉有目光觉得我穿得土气，所以很害怕受到不公平对待。
记得有次去餐馆，服务员让我自己端菜，那家店本是手机点餐后送餐，不知是不是因为我点得少。
类似的事情好像经常发生。
嗨，你好啊～
非常能理解你的感受，给你个虚拟拥抱～
总是活在别人的标准下，确实会让自己逐渐失去自我，越来越不快乐。
这种模式的最大问题是，你将自我价值建立在他人评价上。别人说不好，你就觉得自己差；别人说好，你才觉得行。这样下去，缺乏独立的自我价值感和认同。
另一个问题是，你总想为他人的情绪负责。别人不开心，你就归咎于自己。这无形中增加了情绪压力。能处理好自己的情绪已不容易，更何况要顾及所有人的感受。
你要明白，每个人的情绪该由自己负责。大家都是成年人，有能力管理好情绪。你也得意识到，无法为别人的情绪买单，因为有时无论你做多好，对方都可能不满意。
还需要学会课题分离。清楚区分哪些是别人的事，哪些是自己的事；哪些是别人的情绪，哪些是自己的情绪，然后只管好分内之事。
即使你确信是自己惹对方生气，也可以试着把情绪问题交还给他处理。看看结果如何，或许对方能妥善解决。就算他处理不好，你也不必让他的情绪影响你。过程中可能有愧疚，但愧疚比一味讨好强。
祝你好运～
