我藏着一些多年的秘密，感到非常羞耻，不敢告诉任何人。我不确定这是否是创伤后应激障碍（PTSD），也不敢去医院或向医生求助。每次回忆起这些事，我就会心慌意乱、冷汗直冒。即使尝试了多次心理咨询，我依然没有勇气说出来。我该怎么办？这种苦恼和羞耻感让我无法自拔，就像《这不是你的错》书中的案例一样，但我真的不知道如何开口。
从你的描述中，我能体会到你的焦虑、迷茫和无助。将秘密隐藏多年会导致心理压抑，但压抑的情绪最终会爆发。我建议你勇敢地倾诉出来。心理咨询有严格的保密原则，所以找一个合适的心理导师，将内心的压抑释放出来，不要再隐藏自己。记住，世界和我都支持你。✪ε✪
