最近我的睡眠问题挺严重的，尤其是高三毕业在家那段时间，休息质量越来越差。现在大一开学了，还是经常翻来覆去睡不着，动不动就情绪低落、崩溃大哭，甚至有种快要撑不住的感觉。
嗨，朋友，我是鲸鱼社工七月鲸～看到你最近状态不太对，先给你个温暖的抱抱！从你的分享里，我能感受到你从高三开始睡眠就不好，现在依然失眠，这种滋味我懂，毕竟我高三压力大时也常睡不着。你问“什么时候该去看心理医生”，像这种持续的失眠，如果拖了好几个月，就是一个明显的信号，建议先找心理咨询师聊聊，如果需要的话再及时看医生。你还提到经常难过崩溃，说明你内心很痛苦，千万别自己硬扛，早点寻求帮助会轻松很多。可能是压力还没缓解，试着让情绪自然流露，别压在心里。祝你慢慢好起来～（鲸鱼社工🐳）
