最近我意识到自己有恐惧型依恋人格，仔细回顾了一下，发现平时的焦虑和回避行为其实都源于对男友的信任问题。我常常会把他以前说过的伤人的话无限放大，反复琢磨，即使他事后道歉了，但在我看来，伤害已经发生，补救似乎没什么用。结果就是自己不断内耗，可我又不敢在男友面前表现出不信任，怕他会难过。我该怎么办呢？
嗨，楼主！我是鲸鱼社工故来。
先给你一个温暖的拥抱！从你的描述中，我了解到：
1. 你觉得自己可能有恐惧型依恋人格的特质
2. 和男友相处时，你总会回想他说过的伤人的话，但又不敢表达出来，担心伤害到对方
【一些分析和建议】
1. 在亲密关系中，能否长久相处，很大程度上取决于双方的性格、习惯和成长经历是否契合。所以，别总用“我就是这样的人”来框定自己。你可以尝试和男友坦诚交流，聊聊你的感受，比如哪些话让你不舒服，希望他以后注意，这样你们就能用更温和的方式处理分歧。
2. 如果你觉得有些想法不方便直接对男友说，怕伤到他，那找信任的家人或朋友倾诉也是个好办法。把内心的情绪表达出来，你的焦虑感可能会大大缓解。
希望这些建议对你有帮助！
祝好！（鲸鱼社工🐳）
