当周围的人都在玩一款热门游戏时，我不知不觉也会跟着入迷；看到朋友精打细算，我也开始每天研究省钱方法。
但这些习惯其实和我的核心目标毫不相干，该怎么才能不被干扰，始终聚焦在自己的方向上呢？
你好，我是明心心理的于老师，很高兴通过文字与你交流。
从你的描述中，能感受到你很想挖掘自己真正的兴趣和目标，并为之努力，但总容易被别人带跑偏。先给你一个温暖的拥抱，这种情况确实会浪费很多时间精力，最后得到的可能还不是你想要的。
有件事值得注意，有人可能会简单地说“别受别人影响”“别跟风”，但这种建议往往没意识到：当你看到大家都做某件事时，可能会真心觉得它不错，值得尝试。等事后回过神，下次却可能重蹈覆辙。
这背后可能是内心深处自我认同感不足，导致你不自觉地迎合大众。可以反思一下是否有这方面因素，如果有，就需要从提升自信和自我价值感入手。
另外，你也可以通过加强自律来改善，比如：
1、练习独立做决定，即使会焦虑或害怕也要尝试
2、养成做计划的习惯，并定期落实
3、学会为自己的选择和行为后果承担责任
4、理解规则和限制的存在意义，学会在约束中自主安排
5、接纳因他人控制而产生的负面情绪，允许自己慢慢调整
6、用鼓励代替苛责对自己反馈。比如别总说“这次又搞砸了，下次必须做好”，而是改成“这次没成功，但我可以总结经验，下次争取进步；今天状态不好，那就量力而行，完成多少算多少；如果实在做不到，也没关系，能力可以慢慢提升”。用更温和的方式推动自己。
加油，你可以的！这个世界和我都支持着你。
