三年前，我正好50岁，体检时发现肝功能指标高出正常值五倍，后来查出是免疫系统问题。发病前一年，我母亲去世了，那段时间我情绪低落，伤心了整整一年多。
经过治疗，肝功能还是比正常值高一倍，但又没达到自身免疫性肝病的标准。
心里该怎么调整呢？
你好，我仔细看了你的情况。
听起来你现在有点焦虑，是吧？健康的指标对我们自我管理确实重要。你的数值不算健康，但也没到疾病程度，这种状态容易让人不知所措。
坦白说，健康和疾病之间有个过渡期，常叫亚健康或疾病前期。中医说的“治未病”大概就指这个阶段。其实很多人都处于这种没确诊但又不健康的状态。我们总觉得生病了有办法治，心里踏实，但这种“未病”状态得靠自己调整生活方式，容易让人心慌。
如果实在焦虑，可以找家正规的健康管理机构，让管理师帮你制定生活方案。但归根结底，还得靠自己。或许该试着接纳现状，带着它过好每一天。
另外，你平时是不是对自己要求高，生活比较刻板？这可能也是个调整点。放松点，反而能发现更多乐趣。
