有时候，我们会觉得男朋友特别忽略自己，对自己不够好，缺少陪伴和付出，内心特别渴望他能多哄哄自己。
但当对方真的关注我、陪我、哄我，甚至买礼物时，我可能又觉得也就那样，没什么特别的感觉；可如果得不到这些，我就容易闹情绪，觉得他不够爱我。
他会说“你能不能消停点”，我表面上同意，觉得工作压力大可以理解，但内心深处还是充满怨恨。
最终，我可能选择结束这段关系。
后来我意识到，是不是因为我对自己的不满意，把这种怨恨投射到了对方身上？毕竟，我们很难直接怨恨自己。
工作上，我总觉得自己不够努力，非常不满意现状，又感觉和别人差距很大。
男朋友也确实对我一般般，让我在感情和事业上都感到挫败。
真的不知道该怎么办，内心特别痛苦。
我多希望他能多关注我、对我好、爱我，也希望自己事业有成、专业能力被尊重。
渴望自己能变得足够优秀。
哎，总觉得自己非常不好。
你好！当你对男朋友不满意，同时对自己也不满意时，这种情绪其实很常见。心理学上有个概念叫“投射”，意思是我们对自己不满的时候，往往也很难对别人满意。
可能在亲密关系中，你的情感需求比较高。比如，一般人觉得相处温度50度就够了，你却需要100度，如果对方做不到，你就会觉得他不够好。我注意到，你希望男朋友哄你，但当他真这么做时，你又觉得平淡，无法感受到深层的情感连接。
这或许和你早期的家庭关系有关。小时候的依恋模式，常常会在成年后的亲密关系中重现。你的模式有点像矛盾型依恋：对方不关注你时，你渴望亲密；但当他靠近了，你又无法满足。建议找个心理咨询师聊聊原生家庭，帮助你看清这一点，从而区分对方不是你的父母。毕竟，世上没有人能完全按你的意愿行事，真正懂得爱自己的还是你自己。
所以，就像你怀疑的，是不是因为对自己不满意，才导致对男朋友不满？现在的问题可能是：如何让自己满意起来。你提到工作上觉得自己不努力、不够好，感情上也达不到理想状态，这让你痛苦。
“希望对方关注我、对我好、爱我，希望自己事业有成、被人尊敬，自己可以足够优秀”。这些愿望都很美好，但关键是我们不能光想不做。如果你希望对方多关注你，你是否也愿意付出同等的关注和爱？如果你渴望事业成功，是否愿意脚踏实地把每件事做好？优秀不是凭空来的，不是许个愿就能实现。
你看到的那些优秀的人，都是通过一点一滴积累起来的。想要改变，就得行动起来，光靠空想可不行。祝福你！
我是萧潇，周贤心理工作室咨询师，擅长用卡牌、人偶等小物件进行个案精准呈现及转化，与你分享心理学相关知识和感受，欢迎关注我！
