最近猫老是叫个不停，搞得我心情特别烦躁，甚至有点头晕想吐，难受得不行，有时候还会冒出一些极端的想法，感觉自己都快精神失常了。
楼主你好呀，我是鲸鱼社工的鲸落韩！
楼主提到猫叫声让你很烦躁，还伴有头晕想吐的感觉，甚至有一些极端的念头，这确实听起来很煎熬。猫叫可能只是个导火索，我觉得真正让你烦躁的，可能是你心里憋着的那件大事。
虽然你没细说生活里的事，但我猜你肯定遇到了什么让你觉得失控的情况，这事让你焦虑不安，不知所措。所以才会把情绪发泄到像猫叫这样的小事上。我建议你可以试试一些放松心情的活动，多关注自己的内心感受，试着去解决那个根源问题，或者找朋友聊聊，寻求专业帮助，这样或许能帮你缓解焦虑。
祝好！（鲸鱼社工）
