抑郁康复后,面对过去的人和事感到自卑怎么办?

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Anonymous

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发布于:2026年01月05日

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抑郁康复后,面对过去的人和事感到自卑怎么办?

我高中时的成绩本来还不错,但高二那年被确诊为中度抑郁,几乎休学了一整年。

由于身体和心理的原因,我选择了另一条路——参加艺考。

疫情结束后大概四月份,我回到学校和高三同学一起进行二轮复习,现在考上了中国传媒大学,不过不是我最初心仪的专业。

以前的朋友们好多都考上了北大清华这样的顶尖学府,可能因为离校一年,我感觉不知道怎么和这些老朋友相处了。

不联系的时候,我好像变得有点淡漠,或者说不敢主动找他们聊天,也不知道该说什么好。

但见面的时候又觉得挺轻松的,大家在一起还是很开心。

可能是一个人在北京参加艺考培训的经历让我有点缺乏安全感?我很难向别人真实倾诉感受,很多话都闷在心里,不知道该怎么办。

楼主,你好!我是鲸鱼社工的欣心子~

先给你一个温暖的抱抱。从你的描述中,我看到了一个非常努力的女孩,很高兴你尽管经历困难还是考上了不错的学校。

对于成绩和成就,重要的不是和别人比谁更成功,因为成功是靠自己定义的呀。我们要比较的是自己有没有尽力,每个人面对的挑战不同,你要客观看待自己的闪光点,别忽略在别人眼里你也很优秀。

另外,能感觉到你在面对老朋友时有些顾虑。不妨多和他们沟通,把你的想法说出来,如果不敢当面聊,可以试试发消息或写信,这样能减少误会。

还可以和朋友多做一些以前喜欢的事,从熟悉的活动开始,慢慢找回从前的感觉。

祝好(鲸鱼社工🐳)

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