刚进入大专校园，我有点找不到方向，想加油却总感觉提不起劲。
我真的很想学会自律，该怎么重新点燃内心的那股冲劲呢？
回想初中时，我可是全校前20名的学霸，但高中因为健康问题，学习一路下滑，那段时间天天以泪洗面（我出现了轻微的幻听，虽然不严重，但大家都知道这种问题挺棘手的，从初二上学期开始折腾了五年）。我也不清楚具体原因，可能是青春期的特殊表现吧，父母对我特别好，从没打骂过，但我就是莫名有这些症状，或许老天在给我一场考验。现在差不多恢复了，今年刚上大专，却感觉找不到从前那种努力、冲劲和成就感了。
核心问题在于，我什么时候才能自律起来？我其实有梦想，不想糊里糊涂过一辈子。
多希望现在就能全力以赴啊。
以前我自制力不错，但听说自制力就像电池，会用完。
我现在感觉快耗光了。
所以特别想听听大家的建议，先谢谢啦！
嗨，朋友，我是明心心理的于老师。看到你的留言，先隔空给你个拥抱！
因为身体原因导致学习受影响，人生路上磕磕绊绊，你真的太不容易了。但更难得的是，你没有被打倒，反而脚踏实地在想变好的方法，必须给你点个赞！
下面跟你分享几个提升自律的实用小技巧：
第1步是：先搞定思想统一——想清楚自己到底要做什么、能得到什么、为什么必须现在做，而不是拖到以后；把脑子里那些反对声音统统说服掉。
如果觉得动力还不足，可以试试第2步：远离干扰源——也就是那些容易让你分心的环境。比如创造个有利条件，别在吵闹的地方工作，可以去安静的图书馆；或者直接把手机关机藏起来，眼不见心不烦。
如果还想加把劲，就来第3步：想象一下成功后的美好结果和失败后的坏影响，最好能身临其境感受到那种喜悦或后悔。
第3步完了还不行？就增加第4步：给自己安排点小奖励。比如爱吃美食的人可以告诉自己，完成任务后就去吃顿好的。
如果四步都试了还是自律不起来，那可能得反思一下：目标是不是设得不切实际，或者有其他心理因素，比如不会制定计划，或者陷入了习得性无助。
朋友，加油！世界和我都挺你。
