亲爱的25岁女孩，你是否经常不由自主地担心家人的身体健康，甚至害怕他们患上重大疾病？
嗨！先隔空给你一个暖暖的拥抱。很高兴看到你分享这个困扰，我愿意尽我所能提供支持。你能觉察到自己特别在意家人的健康，并主动求助，这真的很值得点赞，说明你超级爱你的家人，渴望彼此能长久相伴。
试着去观察一下，你在什么情况下会过分担心家人的健康？那时候你脑子里会冒出什么念头？这些想法让你有什么情绪，比如焦虑或不安？然后问问自己，这些情绪背后，你真正需要的是什么？
如果这份担心让你更关注家人的身心健康，比如从自己做起，带动家人养成健康习惯，那你该为自己有这么好的觉察力而骄傲。
但如果这种担心已经影响到你的日常生活，那就要寻求改变啦。记住，每个人都有自己的能力照顾好自己，你先把自己顾好，也要相信家人能做到。万一家人或你自己有点不舒服，及时去医院检查就行。即使遇到比较严重的病，现在的医疗技术也很先进，能有效治疗。更何况，你有这种敏锐的觉察，会引导全家更健康地生活，从而预防很多疾病。
生老病死是人生必经之路，只有活出精彩，才能减少对死亡的恐惧。这种恐惧反而能激发我们更珍惜当下，活得更充实。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，世界和我一直爱着你。
