有时候，我自己也说不清到底怎么了，就是不想被任何人看到，不想和同学、老师、熟人甚至陌生人产生任何联系。
我到底怎么了？我只想要一个安静的私人空间，可以独自呆着，不被打扰。
真的，我一点也不想和别人交流，也不希望出现在别人眼前。
我不想拼命卷，但也不想被当成废人。
偶尔真想原地消失，特别难受，但运动到大汗淋漓后，心情会轻松不少。
只是不确定下一次情绪低谷什么时候会突然袭来。
莫名其妙不想和任何人打交道，只想一个人静静——这种状态其实很多人都会经历，再正常不过。
日常学习、工作和生活里堆满了琐事和压力，而人的承受力总有极限，身体和心理都会透支。所以我们会反复进入倦怠期。
就像你已经察觉到的，这种时候我们懒得社交，没精力学习工作，身体疲惫，心情低落，整个人都透着丧气。
这其实是身心在拉警报，提醒你该放松了，把负面情绪清空，暂时放下“必须努力”的包袱。
如果心累了想静静，不如就顺从内心，找个角落独处。学会和孤独共处，也是和自己和解的过程。
别认为这种状态不正常，否则只会更焦虑。接受偶尔的低落，允许自己放松休息，才能重新充电。
找一个你喜欢的“心灵避难所”，一个让你安心放松的角落，自由地发呆、做事，让思绪漫游。
也可以去陌生城市走走，体验不一样的生活，给情绪换换环境。
或者像你说的，通过运动释放压力——流汗能刺激多巴胺，让人更积极。
再不然，把想法随手写下来，想到什么写什么，用自由书写给情绪找个出口。
生活总有高低起伏，偶尔摆烂也没什么。低谷期或许让你更看清自己内心的真实需求。
祝好🐳
