我身边有位同事，她表现出受虐行为，同时我也察觉到她喜欢虐待他人。想请专业人士指点一下，如何远离这样的人？由于是同事关系，我们不可避免地要一起工作。
◆ 如何对待有受虐和施虐倾向的同事？
◆ 如果你也觉得她喜欢虐待别人，该如何保持距离？
受虐和施虐行为往往与心理创伤有关。伤害和创伤在生活中很常见，即使原生家庭幸福的人也可能经历伤害，内化为创伤。同事可能把受虐施虐的言行当成习惯，让人感到不舒服。既然你们是同事，必须一起工作，平时交流时可以保持距离，减少交集。
这位同事的受虐施虐言行可能让你感到不适，你觉得很不舒服，对吧？这或许是需要向她明确表达的点。如果她在意你，就不该随意说让你难受的话，这是她需要改进的地方。如果实在不舒服，可以试着划清界限，减少互动，同时也要找到方式宣泄内心的负面情绪。
●●● 识别同事的具体受虐施虐言行
对方的这些言行缺乏尊重，让你感到不舒服和无奈。这种不得体的态度容易激怒别人，确实需要调整。你们之间要有界限，学会过滤他的话。
♠♠♠ 过滤同事的话语并适当宣泄情绪
§§§ 建立对同事负面行为的良好界限
§§§ 坚定立场，进行过滤
在维持关系的同时保持边界需要技巧。当人际关系充满冲突、消极和不信任时，很难持续。通常，所有关系，包括友情，都需要慢慢来，当关系进展缓慢，双方花时间了解彼此时，效果最好。快速发展的关系往往难以长久。
缓慢发展和互相尊重有助于持续的支持和鼓励。他已经表现出不尊重，这是他的性格缺陷。我们要保持乐观，当双方表达积极态度时，关系最好。如果漠不关心、批评、愤怒成为常态，同事关系就会破裂。
同事关系保持合作就好。如果对方不改变，就需要评估。时间长了，人们容易把对方的付出视为理所当然，期望多而认可少。他的不尊重和口无遮拦会给他带来麻烦。
你们需要有界限，过滤他的言行，同时可以寻找其他同事支持。让他知道你的感受，有助于聚焦你的需求。控制情绪时，双方要有界限，进行过滤，减少接触，保持观察。祝好。
ZQ 🐬
