嗨，我和男朋友异地恋，这让我经常觉得安全感不足。
最近老是因为一些小事吵起来，吵完又觉得没必要，但当时就是压不住火。
搞得我们俩本来就很忙，现在心情更差了。怎么办？我是不是应该自己调整一下？
朋友你好！看到你的困惑，先给你个抱抱。
你说因为异地，最近总为小事吵架，对吧？
但当你冷静下来，用理性思考时，会发现其实可以不吵的。
我觉得，你可以复盘一下争吵过程。
吵架有时候，是因为男朋友说话用了“你”字开头，让你感觉被指责了。
你可以告诉他，比如：“下次沟通时，多用‘我’字开头，像‘我觉得’或‘我希望’，这样我会觉得更被尊重和理解，我们就不容易吵了。”
因为我们每个人都有感性脑和理性脑。
情绪上来时，感性脑会主导更多。
书籍方面，推荐你读读《非暴力沟通》。
真心希望你的问题能早点解决。
我能想到的就这些了。
希望我的回答对你有帮助。我是答主天天好好学习。
在这里，世界和我爱着你。祝好！
