心理咨询

有轻微的强迫症怎么办？

有轻微的强迫症怎么办？ 以前有轻微强迫症倾向，一晚上没睡着，感觉自己很无助，后来这几天偶然想到那天晚上的强迫思维就担心会不会再次发生，结果真的出现了强迫行为，之后我就一直想克制自己...

2026年1月3日 13

心理咨询

感觉自己陷入抑郁漩涡？一步步带你找到出路

感觉自己陷入抑郁漩涡？一步步带你找到出路 我从小就在父亲的高度控制下成长，原生家庭测试显示我的伤痛指数达到四颗星。最近我发现负面情绪几乎占据了我的生活，一有空闲就会被坏心情淹没。这...

2026年1月3日 17

心理咨询

朋友圈很多人嘲笑疫情期间的美国，为何我觉得不太好？

朋友圈很多人嘲笑疫情期间的美国，为何我觉得不太好？ 其实这和政治关系不大，我只是觉得美国人的生命同样宝贵，在疫情期间嘲笑生命的逝去，让我感到特别讽刺。但遇到这种情况，我也不知道怎么...

2026年1月3日 11

心理咨询

朋友删除我后，感到做人困难如何调整心态

朋友删除我后，感到做人困难如何调整心态 最近有个朋友把我删了，他说我做人方面有问题，觉得我交朋友就是为了捞好处，还说我总是传播负能量。我承认，由于患有精神疾病，我经常向朋友倾诉负面...

2026年1月3日 16

心理咨询

朋友在学校总躲着一个男生？背后原因与解决之道

朋友在学校总躲着一个男生？背后原因与解决之道 最近有朋友提到，在学校一碰到某个男生就下意识地想避开，这究竟是怎么回事？又该怎么帮她摆脱这种逃避行为呢？您好，我是心理顾问小智，很高兴...

2026年1月3日 12

心理咨询

成年人如何轻松戒掉奶茶和咖啡的成瘾？实用技巧分享

成年人如何轻松戒掉奶茶和咖啡的成瘾？实用技巧分享 很多人都清楚每天喝咖啡和奶茶对健康不利，身体也发出了一些警告信号，但就是难以自拔。 嗨，朋友！其实，成瘾行为说白了就是大脑贪图即时...

2026年1月3日 11

心理咨询

感觉自己有阅读障碍，这是什么问题？怎么改善？

感觉自己有阅读障碍，这是什么问题？怎么改善？ 我上学那会儿，读书总是这样：刚读完一段，转眼就忘了，记不住内容，也不理解意思。有时候忍不住一个字一个字地读，虽然能懂一点，但读完后还是...

2026年1月3日 11

心理咨询

朋友不回消息却给别人点赞，是不想理我吗？

朋友不回消息却给别人点赞，是不想理我吗？ 昨晚十点半，我发信息问朋友考试地点，她一直没回复。但没过多久，我看到她给一个共同好友的动态点了赞，却还是没理我的消息。我开始担心，她是不是...

2026年1月3日 15

心理咨询

愤怒后总虚脱？26岁服务行业女生的情绪自救故事

愤怒后总虚脱？26岁服务行业女生的情绪自救故事 我常常会突然爆发怒气，发泄完后整个人就像被抽空一样疲惫不堪，这到底该怎么应对呢？ 我是小雅，今年26岁，在一家服务公司上班。平时和朋...

2026年1月3日 13

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成年人的崩溃，要不要藏起来？你有什么观点和看法呢？

成年人的崩溃，要不要藏起来？你有什么观点和看法呢？ 最近网上有个话题特别火，我想和大家一起聊聊：成年人的崩溃，到底该不该藏起来？有人认为应该隐藏崩溃。心理学上常说，成年人得学会控制...

2026年1月3日 13