你是不是一遇到事情就心里没底，感觉慌乱又缺乏安全感？无论多小的事情，比如睡前总忍不住检查房间，外出时紧握手机怕丢失，仿佛经不起任何生活考验，被各种情绪包围，整个人正能量不足。
这种安全感缺失的状态往往不是一朝一夕形成的。或许是因为童年时没有从大人那里获得足够的安心，也可能在成长过程中经历过一些伤害事件，这些事情积压在心里无法释怀，让你现在对周围环境过度警惕，甚至觉得处处是危险。
记得我刚工作时，还是个涉世未深的女生，对什么都抱着天真态度。一个人住在办公楼宿舍里，起初天不怕地不怕。但有一天晚上，突然听到有人试着开我门锁的声音，没有说话声，只有锁芯转动的声音——我的心一下子跳到嗓子眼，咚咚直响，吓得发不出声音。家人不在附近，也不知道该打给谁求助。后来声音停了，但我整晚不敢松懈，一直听着门外动静，吓得睡不着。第二天才知道是有贼光顾。从那以后，我变得神经质，总是反复检查门是否关好、锁够不够结实，还用椅子顶住门，把保安电话存进手机。在朋友和家人的陪伴开导下，我才慢慢恢复正常，但自我保护意识变得更强了。
你可以试着放开自己的心，多和身边人沟通，结交新朋友，多参加聚会让生活热闹起来。越害怕的事越要主动面对，不让它持续影响你。希望你能一步步走出困扰，早日找回内心的踏实感。
