我跟我妈分享我心目中的理想男生，我说我喜欢那种活泼开朗、幽默又有情商的类型。没想到我妈直接泼冷水，说“你驾驭不了这样的男生！” 这话一下子伤了我的自尊，感觉被贬低得一文不值，还显得我要求太高。后来我越想越害怕，一方面觉得我妈不尊重我的喜好，不鼓励我追求幸福；另一方面，我怀疑她心目中适合我的人，就是那种稳重踏实、说白了就是听话好控制的类型。她以前就控制我，等我结婚了，可能还想控制我的另一半，甚至控制我的婚姻。这太可怕了！她的控制欲真是细思极恐，从来不尊重我的真实想法，硬要把她认为对的东西塞给我。我本来想通过婚姻来摆脱被控制的人生，可现在连相亲和婚姻都逃不过她的掌控，我该怎么办？
嗨，我是的心探教练summer糖糖。在提问区看到你的问题，我特别能理解你的感受，因为我身边也有不少朋友有类似遭遇，他们从小就被控制欲强的母亲管束着，生活的点点滴滴都被干预，尽管他们一直在反抗，但往往很难完全摆脱这种控制。
这种情况其实挺常见的，可能和你这一代独生子女的经历有关，加上社会节奏快，父母更容易焦虑，总担心孩子走弯路。我们该怎么理解和改善这种状态呢？
我们都知道父母是爱我们的，哪怕这种爱有时让人感到束缚和痛苦。但你想过吗，为什么父母会这么想控制我们？
或许你觉得理解原因没用，但如果不从根源入手，我们只能治标不治本。其实，父母的爱没变，但他们的内心充满了不安全感，因为社会变化快，他们容易紧张焦虑。
是的，正是这些焦虑让他们想通过掌控来缓解不安。更关键的是，父母自己往往没意识到这种深层情绪，所以会无意识地用伤人的言行表现出来。
比如，在你和妈妈的这次冲突中，她可能没意识到那句话伤害了你，背后其实是她的“焦虑和紧张”在作祟。
分析了原因后，我们就可以找解决办法了：帮助父母意识到他们的焦虑。虽然我们不一定能消除焦虑，但让他们看到并接纳，就是进步。
比如，在这件事上，你可以先调整自己的情绪，理解妈妈不是故意的，然后对她说：“妈，我知道你是为我好（表达理解），但刚才的话伤了我的自尊。我只是想和你分享心里话，你却拒绝了，这让我很难受（陈述感受和事实）。我明白你不是有意的，所以想和你好好聊聊，可以吗？（表达意愿，征求意见）”
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