高三了,我感觉全身是污点,却无人诉说,怎么办?

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发布于:2025年11月28日

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高三了,我感觉全身是污点,却无人诉说,怎么办?

我小时候,大概五岁那年,邻居家的哥哥(他当时是初中生)试图强奸我,但没有得逞。后来上初中时,我每天坐公交车上学,多次被一个男人猥亵,我甚至能摸清他出现的时间规律。

我觉得我的生活一团糟,好脏乱。
我甚至被自己的亲哥哥试图强奸过,他上高中时,在一个暑假里三次想侵犯我(他是我的亲生哥哥,同父同母,比我大四岁)。小时候也有几次他想性侵我,但都被我坚决拒绝了。虽然我们是一起长大的兄妹,感情时好时坏,但一想起这些事,我就觉得恶心。现在高三了,我特别想找个人倾诉,但只敢在没人认识我的群里坦白。我有男朋友,他比我大几岁,他知道我被猥亵过,也知道小时候的未遂事件,但我不敢告诉他我哥哥的事。现在我好苦恼,不敢告诉父母所有事情,也不敢告诉男朋友全部。我觉得自己好怂,好想拥有快乐的生活,可现在只敢对陌生人说出部分真相,从来不敢全盘托出。

嗨,先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的求助,希望我的分享能给你一些支持和力量。从你的描述中,我能感受到被最亲近、最信任的家人伤害所带来的心理阴影和创伤。

对你来说,那些伤害未遂的事件虽然过去了,但留下的恐惧、害怕、羞耻感和罪恶感却一直缠绕着你。

小时候的你,在那个当下没有足够的能力和资源保护自己,更不敢把被哥哥伤害的事告诉父母,担心会被嫌弃或批评。那时你只能压抑和隐藏那些恐惧情绪,但这些情绪不会因为压抑而消失。

你一定要记住,面对这样的事,你只是个无辜的受害者,需要对自己宽容一点,你没有任何错。

可以试试用书写的方式记录成长中因伤害积累的痛苦情绪,这能帮你更好地看见、表达和释放情感,也有助于梳理情绪背后的需求,是勇敢面对创伤、与过去和解的好方法。

从你的描述看,当你把部分创伤告诉男友时,他表现出接纳和理解,愿意陪你一起疗愈,这给了你面对困难的勇气和信心。

我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。

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