有时候我会觉得自己就是个再普通不过的人，没啥突出亮点，地球少了我照样转；但另一些时候，我又坚信自己是独一无二的，特别值得被关注和重视。
我明白很多人都有类似的矛盾心理，但我容易深陷该怎么调整这种极端思维？如何更客观地看待自己？
抱抱朋友
看到你的描述，我特别能理解你的感受
在很多不同情境下，我也经常在这两种想法之间摇摆
这其实是很常见的现象
因为很多时候
我们评价自己是否重要或有能力的标准，都来自外界环境的反馈
而我们每个人擅长的方面和能展现的部分，在不同场合和不同人面前，其实是多变的
这就容易让人感到，自己在不同时间、不同环境或不同人那里，得到的反馈和评价不一致
从而导致自我认知模糊，不知道真实的自己到底是什么样
其实，我们可以换个角度来看看这件事
当你和别人互动时，对方对你满意与否，往往取决于你是否满足了他们对某件事的期望
如果这件事正好是你的强项，你就容易获得正面评价
但如果碰巧是你不擅长的领域，或者结果没达到对方预期，可能就会收到负面反馈
而这种反馈又会影响你对自己的判断
但回想一下，你出生在这个世界上，你的存在本身，对父母、家人和亲近的人来说
就是一份珍贵的礼物，是一件值得开心的事
虽然有时他们也会对你有期待
但想想你还是个小婴儿时，什么都不会做，他们依然无条件爱你呀
所以，从你自身存在的视角看，你就是独一无二的，值得被爱，也配得上更好的生活
只是我们难免会受到他人和环境的影响
或许可以试试做个小练习
找找自己更擅长的部分是什么，不太拿手的又是什么
擅长的事大概能做到什么程度
不擅长的方面有没有提升空间
当你对自己的能力有更客观的认识后，就更容易平和接受外界的反馈
同时，因为清楚自己的长处和短板，就能按自己的节奏成长
就不那么容易被各种评价带偏方向啦
我想，你做每件事时都已经尽了当时最大的努力
这样的你，无论何时何地，只要存在，就是闪闪发光、值得被爱的独特个体
我是咨询师苗苗
希望我的回答能给你带来一些新启发和思考❤
