最近，我越来越常被一种孤独感包围，心里总在嘀咕：难道真的没有人能懂我吗？
我以前是个特别热心的人，总爱帮别人解决问题。后来偶然接触到心理学，觉得这领域很有意义，就主动学习并参与进去。一开始，我用心理学知识支持过不少人，看到他们好转，自己也很开心。可时间一长，我反而觉得越来越孤单了……身边连个陪伴的人都没有，心里空落落的。
朋友，你真的很了不起！帮了那么多人。但心理助人这事儿，其实特别消耗能量。我琢磨着，可能你最近付出太多，能量输出过大，反而让自己的心理防御变弱了。要不，你先缓一缓，给自己充充电，提升一下内心的容量？不然能量低了，情绪更容易被带偏，心里也会更憋屈。以前喜欢的独处时光，现在反而让你觉得孤独。助人之前，得先学会自助。如果内心容量还不够，要么暂时少接触负能量，要么继续修炼自己的承受力。希望你慢慢调整过来，未来还能帮到更多人，感恩你的付出！
