每天我都不自觉地皱着眉头，心里充满苦恼，总在问自己：为什么我老是开心不起来？
我曾经经历过比较严重的抑郁阶段，后来通过和不同咨询师断断续续地沟通了三年，情况才慢慢好转，生活也逐渐步入正轨。
但即使这样，我还是经常感到不开心。有时候我会把原因归咎于男朋友、工作或金钱问题，可当这些方面都改善后，那种莫名的空虚感依然存在，让我觉得不满足。一不开心我就想立刻解决，解决不了就会变得烦躁和有点焦虑。
我常常怀疑人生是不是就这样了？做事时总很急躁，希望马上完成，根本享受不到过程的乐趣。我更倾向于一个目标接一个目标地提升自己，提升不上去就特别烦躁。
我知道这种循环模式对自己不好，但又无法停下来，每天皱着眉头，真的好苦恼啊。
亲爱的朋友，你好。
首先，我要为你走出抑郁的阴影点赞！很多人还在其中挣扎，难以自拔。
看得出来你很努力，会为自己设定目标并去落实，但结果似乎并不能让你真正开心，是吗？
不妨问问自己，这些目标是出于内心真正的喜好，还是根据别人的标准制定的？是不是还在用外在成就来证明自己的价值？
开心，其实是一种心灵开放的状态，是一种高能量，是内在喜悦的自然流露。做自己喜欢的事情，最容易带来快乐。
也许你需要让自己慢下来，别急着制定目标或行动，先静心觉察自己真正渴望什么，看看哪些事能带来内心平和与喜悦。
跟随内心的指引，而不是被目标驱使，这样自然会轻松快乐起来。
愿你回归内在的喜悦与和平。
