我今年38岁，有个三岁半的宝宝。两年前，我的丈夫去世了，现在我和公公婆婆住在一起，他们待我比亲生父母还亲，一家人相处得特别融洽。
之前在工作单位，我不小心卷入了领导层的斗争，被一个小团体排挤和打压。我默默忍了两年多，终于在去年八月选择了辞职。
后来通过朋友介绍，我去了另一家公司做管理工作。
但新公司的大领导基本不管事，也不给我提供必要的工作资源，还经常无缘无故地批评我。工作推进起来特别困难，还容易被人挑刺。我常常想回家休息一阵，可为了生活开销，只能咬牙坚持。
看着公公婆婆为了帮我，主动承担起带孩子的责任，我心里特别愧疚，觉得给他们添了负担。
最近我发现血压升高了，整个人都不舒服，但一到周末在家放松，血压就会慢慢恢复正常。
今天早上准备上班时，血压又突然冲高……我想问问，我这是不是出现了心理问题？
楼主，你好！先给你一个温暖的拥抱，我能感受到你现在的艰难和不易。希望我的回答能给你一些实际的帮助。
从你的描述来看，你在家里感觉很安心，但一面对工作，压力就特别大，导致血压波动。这其实很常见，因为情绪和压力确实会直接影响血压，当你紧张时，身体自然会有反应。
我给你几个小建议：
1，找出压力的具体来源。
你提到的工作压力，到底是哪些方面最让你难受？是办公室政治带来的压抑感？还是对领导不作为的无奈？或者害怕被无故指责的恐惧？又或是工作推进不了的焦虑？哪个影响最大？还是都让你喘不过气？
这些工作相关的事情都让你体验很差，所以一想到上班，压力指数就飙升，对吗？
2，专注做自己能控制的事情。
压力来源很多，但我们要学会区分哪些是自己能解决的，哪些是根本掌控不了的。
对于能解决的事，比如优化工作方法，就积极去处理；对于控制不了的事，比如领导的态度和行为，就别过度焦虑了，因为担心也改变不了现实，只会消耗你的精力。
举个例子，领导的行事风格是他的习惯，我们很难改变他。试着接受这个事实，当你内心不再抗拒，就能把注意力转向自己能努力的方向。
3，适当给自己减压。
平时可以多运动，到户外走走，和朋友聊聊天，或者通过画画、阅读、写日记、听音乐、冥想等方式来放松心情。
祝您一切顺利，慢慢来，别太勉强自己🌹
