小时候和家人一起生活时，妈妈经常和我吵架，总嫌我不爱说话，不像哥哥那样会哄人开心。每次吵架都让我特别痛苦，小时候甚至多次有过自杀的念头。现在和男朋友同居，生活中难免有观点分歧和争吵，近四年来我学会了冷静处理，但内心还是觉得好累。
最近这一年半，我过得特别难受，好几次都想一死了之，但又怕疼，也担心死不成反而残疾。一旦发生争吵，我心里就堵得慌，能感觉到心脏在抽痛，甚至觉得自己活着就是在给别人添堵。
有时候需要缓上好一阵子，才能慢慢恢复正常，继续努力生活。但我真的特别讨厌吵架，那种痛苦简直难以形容。
说实话，没人喜欢吵架，无论输赢都让人憋屈。我们无法让所有事情都如意，但可以学着不让自己生气。
争执大多是因为观点不同，吵架时各执己见，生气是想改变对方，而沮丧则是因为感到无力。
所以，试着告诉自己：我已经长大了，有了自我认知，能够自我滋养。我们需要别人的认可，但不能依赖它。不要因为达不到他人的标准而沮丧。妈妈是我们安全感的初始来源，但不是唯一的。妈妈也是普通人，会有自己的偏好。就像同样的种子，撒在地上会长出高矮不同的树，而你是这个世界上独一无二的存在。
增加一些仪式感可以强化潜意识。通过积极的自我暗示，帮助自己从负面的思维习惯中挣脱出来，学会鼓励和奖励自己的每一个小进步。
允许有不同的看法，时间会证明对错。你应该把主要精力放在自己的目标上，而不是太在意别人在追梦路上的指指点点。就像你快速奔跑时，别人的惊讶和议论都会被甩在身后。
笑一笑，继续走自己的路，只有你自己才知道想要什么样的生活，这些都在追逐的过程中，而不是别人的嘴里。
所以，没必要也没时间停下来痛苦。
