当别人用难听的话攻击你时，你是不是经常觉得当场反驳不了？明明心里特别难受，却还是选择忍气吞声，总想着多一事不如少一事，尽量去体谅对方。结果自己感觉特别怂，特别憋屈！事后还一直纠结，情绪久久散不去。平时你也不骂人，更不会动手，但就是在这种时候硬气不起来。
亲爱的提问者，你好：
你在问题中提到“很难作出反击性行为，总是压抑忍耐。”并紧接着说“想息事宁人，尽量去理解对方。”从这儿来看，
一般来说，当别人对我们说攻击性的话时，生气、想怼回去是很正常的反应。但如果你
所谓“息事宁人”就是指调解矛盾，让事情平息下来，消除纠纷，让大家和平相处。
1. 也许，对你来说，让事情尽快平静下来更重要，但一直用压抑的方式，不让自己有正常情绪，情绪并不会消失，只会越积越多。就像你说的“事后久久不能从情绪中走出来”。这样做的后果是，当情绪攒到你受不了时，突然爆发出来。这时候你不仅会伤害对方，还可能波及无辜的人，因为你发泄的不是单次情绪，而是多次积累的怒火。这很容易让对方觉得你“莫名其妙”、“不讲道理”，反而引发更大的冲突。
2. 你还提到“想尽量去理解对方”，为什么在对方攻击你时，你第一个念头是理解别人而不是照顾自己呢？是不是以前发生过什么事，让你觉得避免冲突、忽略自己比表达真实情绪更重要？
3. 如果“压抑”是你处理很多事情的惯用方式，“憋屈”的感觉经常出现，建议找心理咨询师聊聊来获得支持。
