每次遇到比较强势的权威人物，总感觉交流起来特别卡壳，没说几句就被怼得无话可说。
嘿，你好！先隔空给你个大大的拥抱。很开心看到你的求助，希望我的分享能给你一些实际的帮助。你能敏锐地察觉到自己在和强势权威互动时那种紧张不安的情绪，并且主动来寻求解决方法，这已经迈出了很棒的一步！
咱们成年后的人际交往模式，很多时候是受了小时候和父母相处方式的影响。不妨回想一下，当你和权威交流时那种心慌、害怕的感觉，最早是从什么时候开始的？当时发生了什么，别人说了什么或做了什么，让你产生了这样的情绪？
当你更清楚地认识到这种情绪的来源，现在再面对权威时，紧张感可能就会减轻一些。因为你会发现，眼前的领导或长辈并不是过去那个让你恐惧的对象——你们在人格上是平等的。那种害怕多半是过去阴影的放大，试试在感到焦虑时做几个深呼吸，让自己缓下来，慢慢探索情绪背后的真实需求。
所以，下次再觉得紧张到不行，先深呼吸几下，让身体放松下来。然后对自己说：有这种情绪很正常，因为我其实是想被认可、被看到，而不是被否定或批评。
我是答疑馆的小耳朵莉莉，记得世界和我都在默默支持你～
