我的原生家庭并不幸福，父母为了生儿子把我送给了别人。养父母把我丢在姥姥家，很少管我，每次过节回去都是打骂不断，把我当出气筒。上初一的时候，他们嫌一周20块钱的生活费太贵，不让我上学，我绝食抗议了一周，最后他们把我送回了亲生父母家。回家后，爸妈对我也没什么关注，虽然不打不骂，但我总觉得自己像个外人。一开始还和养父母有联系，后来养母因为和儿媳吵架，把气撒在我身上，泼了我一头热米汤，晚上还赶我走，从那以后就不联系了。我平时是个乐观的人，这些事慢慢愈合了，至少表面上好了，因为不管怎样，我还有外公外婆的支持。
朋友你好，我能理解你的感受。经历了这么多事情，心里一定很复杂。原生家庭把你送走，养父母又对你不好，回到自己家后还是得不到关注，这一连串的打击，任何人都会觉得难过和受伤。
你说自己是个乐观的人，这些事情表面上已经愈合了，而且有外公外婆的支持，这真的很了不起，说明你内心强大，生命力顽强。但是，这些经历可能已经在心里留下了伤痕，即使你表现得很乐观，也不代表它们没有影响。
要判断是沮丧状态还是抑郁症，需要从多个方面来看。沮丧通常是针对具体事情的情绪低落，时间短，可能会慢慢好转。而抑郁症则是一种更严重、更持久的心理问题，除了情绪低落，还可能失去兴趣、睡眠食欲变差、疲劳、注意力不集中、觉得自己没用，甚至想自杀等。
根据你的描述，可能还达不到抑郁症的诊断标准，但很可能处于长期的情绪压抑中。建议你多关注自己的情绪变化，如果经常感到低落、对喜欢的事没兴趣、睡眠食欲不好、注意力不集中或疲劳，持续两周以上，最好找心理咨询师或医生看看。他们能专业评估你的状态，给出建议和治疗。
另外，在日常生活中，尽量保持和外公外婆的亲密关系，他们的爱是治愈的重要力量。可以试试培养新爱好，比如运动、读书、画画，来释放压力，转移注意力。多和朋友聊天，分享感受，也能获得支持。
