从小我就有这种心态，每到一个新环境，总担心别人看我不顺眼。近几年这种感觉越来越强烈，虽然理智上知道大家不会时刻关注我，但心里就是放不下这个念头。
对于你的困惑，我想分享一下我的看法。
你好呀～
总觉得别人不喜欢自己，很可能是因为你的自我认同感不够高。你无法完全认可自己，肯定自己的价值，这说明你有一些自卑感。不过，有一点自卑是很正常的，别太自责。
在认识自己的过程中，你可能产生了许多投射效应。
投射效应就是把自己内心的想法投射到别人身上。比如，当你对自己不满意时，会下意识地认为别人也对你有意见，这是一种常见的心理偏差。
也就是说，你内心深处可能不太接纳自己。也许你觉得做事不够完美，缺乏自信，这种想法会让你误以为别人也持同样态度。
所以，你觉得别人不喜欢你，其实根源在于你还没有完全接纳自己。
一个真正自信的人，不会太在意别人的看法，因为他们坚信自己的价值由自己决定。
关键是把自我价值建立在什么上。如果总依赖别人的评价，就容易患得患失。如果内心强大，拥有稳定的内核，就不会被外界影响。
所以，你需要多肯定自己，在实际生活中找到价值点，慢慢锻炼出强大的内心。
祝好～
