从我小学那会儿起，一些事情让我开始害怕死亡，晚上总控制不住地胡思乱想，整宿整宿地睡不着觉。家里就我和妈妈两个人，我知道她日子过得挺辛苦，所以不想再拿我的事烦她。其实以前我提过一嘴，但她觉得我是瞎琢磨，没把心思放在学习上，后来我就再也不说了。上了初中和高中，各种经历一点点把我压垮，失眠不但没好转，反而越来越严重。有段时间我甚至觉得再这样下去会害人害己，产生了轻生的念头，那时还不懂什么抑郁心理，只是想找个方式解脱。后来妈妈生病了，疑似乳腺癌（最近正计划去合肥重新检查），我又面临高考，就逼自己不去想，浑浑噩噩地过日子。现在我已经大二了，表面上装得没事，但每到凌晨三点独自面对自己时，内心真的快崩溃了。
我知道现在不该老想这些，应该专心学习，尽快独立起来，照顾好妈妈和自己，但我就是感觉不到自己真实地存在。
最近打算看些心理学书籍和知识来自救，但因为正在参加比赛和准备考试，暂时抽不出时间，只能先放一放。
楼主你好～我是鲸鱼社工欣心子～
先给你一个温暖的拥抱，从你的分享中我能感受到你内心的矛盾，一方面过去的事情给你带来了不少负面情绪，让你对生活有些消极，但另一方面你在努力把日子往好的方向推。
首先，关于你心里一直担忧的事情，比如对死亡的恐惧，这确实是个容易让人逃避的话题，但如果童年经历影响这么深，它可能就是解决当前问题的关键：我们需要重新面对并调整对过去的看法。要达到这个目标，或许需要专业心理人士的指导和支持。
另外，对于日常中的负面情绪，比如压力或难过，咱们得学会及时释放，可以通过运动、和朋友聊天或其他方式来排解，避免它们影响你的行为。
从你的描述看，你一直在为让生活变好而努力，比如好好学习、追求独立、参加比赛，这些都是提升自我价值的好方法。相信你在这个过程中也收获过成功，多看看这些积极面，能帮你更乐观地面对生活。
祝好（鲸鱼社工）
