我和同学的关系不太融洽，我更喜欢一个人呆着，时间长了也就习惯了。
但有时候会有一些同学主动来找我交朋友，我不知道该怎么回应他们，特别是面对男生时，心里有点害怕，因为在小学时被一些人欺负过，留下了阴影。
这让我觉得特别烦恼。
我的性格比较被动，在别人看来，我可能是个内向、不爱说话的女孩。
还有些人让我感觉他们在针对我，我不知道谁对谁错，不敢说自己没错，也不敢说自己有错，人际关系变得好复杂、好乱。有人会骂我或针对我，我不知道为什么，也许是我自己引起的？我不确定。加上学习上的压力，我彻底崩溃了，成绩下滑很严重，甚至开始胡思乱想，出现了一些以前没有的症状，比如有点厌学。
老师和同学都想帮我，可我不知道该怎么办，只能一直拖着。他们说我总是想太多，但我改不掉，我不知道自己怎么了？我到底出了什么问题？我只能用手机来逃避现实，不想面对一切，总会找各种理由躲开。我不敢向别人求助，因为我说不清自己哪里不对劲，真的好难受！我不喜欢玩手机，但又不得不靠它来打发时间。
看到你的情况，我真心为你感到难过，希望你能快点好起来。
校园霸凌其实是很多孩子成长中会遇到的一个难题，有些小朋友被欺负了却不敢告诉父母，只能自己硬扛。
我曾经接触过一个案例，一个12岁的孩子被霸凌，他的妈妈还是他的班主任，但父母没注意到孩子被欺负，最后这个孩子不得不退学，妈妈却不知道为什么。
从对父母、老师的失望慢慢变成对自己的失望
如果父母忽略了或者没注意到孩子的问题，会让孩子感到特别无助，甚至觉得自己不值得被关心。遇到困难时，孩子可能不敢求助，或者表达不出来，还会误以为是自己有问题才被欺负。有些孩子在家里就被父母不当对待，到了学校更容易被霸凌，这样的环境会让孩子充满恐惧，却无法说出自己的害怕去寻求帮助。出于自我保护的本能，我们可能会不自觉地表现出敌意，哪怕自己并不想这样。
当我们无法保护自己，又得不到帮助时，那种对父母、老师和环境的失望，最终会变成对自己的失望，觉得自己连自己都保护不了，开始自我怀疑和否定。
如果说不出口，就试着写下来，学会主动求助
我们首先要相信自己的父母，在学校也要信任老师和同学，不是所有人都是霸凌者。就像你说的，不是所有人的行为都代表敌意。有时候父母可能不会正确表达爱，他们没学过怎么当父母，可能用批评、责怪甚至骂人的方式来表达关心，
比如妈妈提醒你穿衣服时说：冻死你活该
但其实她的意思是：宝贝，今天天冷，记得多穿点，听话
所以如果你用语言说不清自己的问题和需求，可以试试用手写的方式，用纸条或信件来表达。
当我们开始表达自己时，才能学会如何保护自己、爱自己，也才能得到需要的帮助和关爱。
虽然你已经上初中了，但我觉得你有些低年级时该解决的成长问题还没处理好。推荐你看看《小学生心理学漫画》这套书，它能帮你应对一些基础的成长困惑，
当然，如果想深入一点，也可以读读《活出乐观的自己》。
