我从小性格就比较内向，不太喜欢和人打交道，总觉得自己不够好，缺乏自信心。
从初二开始，我慢慢有了自杀或伤害别人的念头，感觉自己一无是处，像个废物。情绪经常突然低落、焦虑，莫名其妙想哭，每天都熬夜，害怕和人交流，自杀的想法也天天出现。这个寒假我还自残了，虽然想去看医生，但又担心自己是在没事找事。
楼主你好，我是鲸鱼社工吻风~
听起来你从小就有内向的一面，不爱社交，也容易缺乏自信。现在经常情绪波动，比如突然难过、焦虑或想哭，还害怕和别人说话。
你还提到每天熬夜的习惯，这对生活影响很大，长期熬夜会损害身体健康，也让心理状态更焦躁，因为身体得不到充分休息。
所以建议你先尝试调整作息，睡前别想太多杂事，也别玩容易兴奋的游戏，尽量让心态平和下来。
你怀疑自己有心理问题，又怕是无病呻吟，其实这种担心没必要。只要感觉不舒服，去看心理医生就是正确的选择，这不是矫情。专业帮助能让你得到支持，促进个人成长。
祝好~（鲸鱼社工）
