我发现自己特别容易对羞耻感和恐惧感上瘾，一遇到类似的情况就忍不住凑过去。心里老是嘀咕：我是不是有点问题啊？无法接受这样的自己，觉得特别不好，好像很不知羞耻。
同时也担心自己哪里害怕就往哪里冲，会不会把自己给害了。
但确实，这两种感觉就像磁铁一样吸着我。
每次战胜恐惧后，从绝望中爬出来时，会有一种莫名的快感。
总觉得自己很糟糕。
我妈家那边的人都特别正经，连跳个广场舞都觉得不好意思。
我就觉得哪儿不对劲，可又好像没毛病。
心里乱糟糟的。
比如微信换头像，用修过的照片，上传后怕被人指指点点或笑话；自己做直播时很多人看，既开心又自责。
也特别怕别人在背后议论。
但只要和别人不一样，就肯定会招来攻击和讨论。
一方面被羞耻感推着走，另一方面又觉得自己太高调了不好，很害怕。
觉得自己不是好人，然后又想，反正大家都觉得我不好，那我爱干嘛干嘛吧。
整个人都变得纠结和扭曲。
楼主，你好～我是鲸鱼社工小北～
先给你一个温暖的拥抱，非常懂你的感受。从你的描述里能看出，你在换头像、做直播这些事上，心里总有些矛盾。你提到羞耻感、恐惧感和其他纠结。
但其实这种内心感受不一定是羞耻感。在我看来，更像是一种虚荣心。我们换头像或做直播，可能更多是想吸引别人注意，或者增加粉丝，而不是因为羞耻才去做。
其实你完全不用想太多，只要在做直播时觉得开心，或者自己愿意，就大胆去做，没必要在意别人怎么想，想多了反而容易焦虑和困惑。
祝好～（鲸鱼社工）
