最近晚上总是睡不安稳，翻来覆去难以入眠。
经常在半夜突然惊醒，心里慌慌的睡不着。
这半年来记忆力明显下降，什么事都记不住，像断了片一样。
学习成绩也在不断下滑，让人焦虑又无奈。
感觉有无数事情压在身上，简直喘不过气来，日子过得好累。
对什么都提不起兴趣，连以前喜欢的事也懒得动手。
不想社交，避免和人打交道，宁愿一个人呆着。
连门都不想出，整天宅在家里，动弹不得。
可是出了门又不想回家，心里矛盾重重，无处可去。
我到底是怎么了？为什么生活变得这么沉重？
悟非空解析：
1、先给你一个温暖的拥抱。压力太大的话，会慢慢透支你的精力，时间久了肯定撑不住的，得及时调整。
2、这种压力可能来自外面，但只有你自己接受了，才会变成负担。是不是你对自己要求太高，总追求完美？或者外界期望压得你喘不过气？
3、人无完人，不可能每件事都做到完美，也不可能所有方面都比别人强。当然有超级优秀的人，但那是少数，别太较真。
4、给自己留点后路，承认自己做不到完美，这样会轻松很多。轻装上阵，心情更舒畅，做事也更高效！
5、只有先接纳现在的自己，才有可能在未来改变现状。老是和自己过不去，不是自找苦吃吗？放轻松点。
