有时候看新闻或电视剧，总看到情绪失控导致无法挽回的后果，比如家暴案例特别多，我就忍不住担心自己将来会不会也变成坏人。万一情绪激动时做出伤天害理的事怎么办？而且我发现很多报道里，性格内向的人更容易在冲动下犯错，我自己正好是内向又习惯压抑的人。因为不想对别人发脾气，总觉得自己是温柔善良的，所以很多怒气都硬生生憋在心里。现在意识到这样不对，正在慢慢调整，可还是怕哪天失控了会怎样，万一真变坏了怎么办，这种焦虑感挥之不去……
我自己也老是以偏概全，一提到内向的人，心里立马联想他们会家暴或情绪爆发，可能焦虑太久了吧，唉。
楼主你好～我是鲸鱼社工鲸落韩！
楼主提到自己性格内向偏压抑，害怕像新闻里那样伤害他人。能有这种担心，说明你本质特别善良，才会怕自己成为坏人。这很可能是你想多了哦！
现在是大数据时代，新闻和电视剧总推送类似内容，让你误以为内向的人容易有暴力倾向，其实那只是少数案例，不是所有问题都出在内向性格上。这也是你以偏概全的一个原因。
再说“以偏概全”本身，在心理学上属于认知偏差，比如合理情绪疗法里就指出这是常见错误。你现在能意识到这点，已经很棒了，慢慢练习就能克服！
性格没有好坏之分，外向开朗或内向沉稳都是每个人的特点，都值得尊重。别觉得自己内向就不好，学会客观看待和接纳自己，才是关键。
祝好！（鲸鱼社工）
