在恋爱时，我总忍不住把对方推开，其实是想测试他会不会真的离开我。我特别害怕被抛弃，所以一有矛盾就先提分手，心里想：不是你抛弃我，而是我先抛弃你。这都和小时候的经历有关——我没和父母一起长大，爷爷奶奶带我的时候常说父母不要我了。后来回到父母身边，也没感受到足够的关爱。结果我谈了好几次恋爱都不成功，每次都是我主动说分手，可心里根本不想分。我到底该怎么在恋爱中忍住不说分手呢？
朋友，你好！
你在恋爱中总靠提分手来试探对方，结果关系常常破裂。其实你心口不一，最不想分手的正是自己，只是怕被抛弃才抢先行动。这种矛盾心理肯定让你特别难受！
我非常理解你现在的心情和内心的挣扎。但好消息是，你已经意识到问题并主动寻求改变，这已经是成功的第一步！发现问题是改变的起点，为你点赞！加油，崭新的生活就在眼前！💪💪💪
下面咱们一起梳理一下前因后果：
＊＊＊我谈恋爱喜欢把人推开，就是想验证他是不是会离开我，
【推开对方其实是为了试探他是否真心！但如果对方不了解你，反而可能错过真爱】
＊＊＊我害怕被抛弃，总是会有矛盾的时候先提出分手然后认为看不是你抛弃我，是我先抛弃的你
【因为怕被伤害，所以用分手来保护自己！】
＊＊＊因为小时候没有和父母一起长大，和爷爷奶奶生活，他们说父母不要我了
【童年的特殊经历！爷爷奶奶无心的话让你觉得被抛弃！】
＊＊＊后来回到父母身边他们也没有给我很好的关爱，
【回到父母身边后，感觉关爱不够！】
＊＊＊所以我谈了很多恋爱总是不成功，而且我都是那个爱说分手的人，可是真的不想分的又是我
【多次恋爱失败，都因害怕被弃而先提分手！内心却后悔不已】
＊＊＊我该怎么才能在恋爱中忍住不说分手？
【想找到方法停止这种循环！】
通过以上分析，可以看出童年父母不在身边的影响很大。爷爷奶奶的话让你心里埋下被抛弃的种子，回到父母身边后没得到足够关爱，这种失落感一直影响到恋爱。因为缺爱所以渴望爱，又怕受伤而抢先分手，结果一次次错过机会，让自己痛苦又无助。
如何改变呢？
1、调整心态，增强自信，学会换位思考！
找机会和父母聊聊，了解他们当年为什么让你留在爷爷奶奶家，可能他们也有苦衷。这能帮你解开心里疙瘩。
告诉自己，父母不是抛弃你，只是暂时委托照顾。后来他们接你回家，说明一直爱你！只是你长大了，他们的表达方式变了。
接纳自己的过去，也理解父母。相信他们始终爱你，只是方式不同。
2、学会放下不完美的童年！
过去的事无法改变，纠结只会更痛苦。多和自己对话，大声说“父母很爱我”，回想温暖的时刻，慢慢释怀。
放松时，深呼吸告诉自己：一切都过去了。理解父母的难处，抚慰内心的委屈。
3、向信任的朋友倾诉！
把真实想法说出来，别憋着。想哭就哭，彻底释放压力。说完会觉得轻松很多，好好睡一觉，明天重新开始！
4、恋爱时主动分享经历！
告诉对方你的童年和不安，让他更理解你。说明你有时会言不由衷，请他多包容。
5、告别过去，相信未来！
以前的失败说明缘分未到。放下包袱，用全新心态迎接新感情，对的人会出现的！
6、多运动培养爱好！
晒太阳、做运动或发展兴趣，能提升自信，感受被需要的感觉。
试试这些方法：接纳自己、理解父母、倾诉心事、积极生活。慢慢你会更成熟自信！相信自己，你能行！💪💪💪💪
祝你早日收获幸福！
