我发现自己老是搞砸事情，连基本的事儿都做不好，还总让身边的人跟着受累。这种状况让我特别担心会拖累别人。
朋友你好，我是晨曦心程。我能感觉到你现在正为总给别人添麻烦而烦恼，甚至觉得不想和人打交道是种不正常的心态。你其实很想改掉这个毛病，不想把自己封闭起来。能意识到这些问题，你已经迈出了很棒的一步，先给你一个温暖的拥抱。
从你的描述里，我注意到你习惯盯着自己的不足，总把问题归咎于自己。你的思维模式可能是：都是我的错，我能力不够，我做得不对。这确实是一种消极的倾向。
但换个角度看，这反而说明你是个有责任心的人，这点值得肯定。
所以我想问问你，你知道自己有哪些优点吗？即使某件事没做好，你会不会总结自己做得好的部分？生活中，有没有让你觉得成功的小事呢？
如果我们总聚焦在自己的短板上，就会不断试图弥补，反而更觉得自己不行，陷入自我否定，越来越自卑。
相反，如果把目光转向自己的长处和特长，我们就能看到更多积极面。通过正面反馈积累自信，优势会越来越突出，在和人合作时也能发挥更大作用。
拿我自己的经历来说，我以前总羡慕一个朋友眼光长远，总能想到我忽略的细节，在他面前我常感到自卑。但我性格乐观，身边人都觉得我容易亲近，可我从未把这当优势，觉得没啥用。
后来我才明白，每个人的优势不同：他擅长战略思考，而我擅长人际沟通。于是我把决策类事情交给他，主动承担需要联络协调的后勤工作。
所以建议你每天写下自己做得好的地方，多看看这些记录；把不足的地方写下来后撕掉。慢慢放大自己的优点，调整底层思维模式。
加油，你一定能成为更出色的自己，活出想要的人生。
