你有没有发现，以前特别热衷的事情现在都提不起劲了？就算收到梦寐以求的东西，开心也只是转瞬即逝，根本找不到能让自己持续投入的乐趣。有时候会莫名其妙地难过起来，眼泪说掉就掉，压力大的时候还会头痛、失眠、喘不过气，甚至会有自残的念头，或者靠咬嘴唇来发泄情绪。
这种情况大概持续四五年了，最近突然哭鼻子的频率越来越高。总觉得做的事毫无意义，也没人在意，既不想跟人分享，也不愿被别人倾听。独自待一会儿能暂时恢复正常，但很快又回到那种麻木的状态。
明知道这样不好，却不知道如何调节，情绪上来时根本控制不住自己。
情绪特别激烈时，真想砸东西大吼，但又怕影响到别人，只能硬生生忍下来。
朋友你好呀～
不知道你经历了什么让你这么难受？能看出你比较在意自己对别人的影响，是不是因此压抑了情绪呢～
不想找别人分享和倾诉，是害怕不被理解吗？还是其他原因？但我想，你肯定不是真的不想倾诉吧，不然也不会来到这里和我们说这些。有时候情绪是在传递信号，等你平静下来时，不妨想想它到底想告诉你什么。
看到你这样的情况已经持续四五年了，并且还有自伤行为，如果条件允许，希望你能寻求专业人士的帮助。比如去专科医院，或者找个心理咨询师聊聊你的问题，若你还是学生也可以找学校心理老师。难过的时候随时可以来这儿歇一会儿～
世界和我爱着你❤️
我是傻虎虎的小星晴 (-^〇^-)
