我过去也偶尔会用社交软件，但使用频率并不高。
大约从去年开始，我发现自己越来越依赖这些平台了，生活中很多小事（当然，隐私内容除外）都会在社交软件上分享，每次发完就有不少人给我点赞。
后来我注意到，我特别享受粉丝数上涨、点赞数增加和评论区各种夸奖的感觉……中学阶段学习压力大，我也知道不该太沉迷这些，可就是控制不住自己，而且对日常生活和学习成绩影响不大。
直到有一次和朋友聊天时，我发现自己开口闭口都是“社交软件”，非得拿出最近发的动态才能聊下去。
那一刻我突然觉得害怕，明明生活看起来正常，可我的想法却无法和身边熟悉的人直接分享了。
后来我慢慢想通了，我之所以这么依赖社交软件，是因为在网上很容易获得大量鼓励，而现实中得到的肯定实在太少了。
虽然网上也会有负面评价，但现实生活中的否定更多。
是不是因为我太想得到别人的认可了？可有时候，我甚至害怕那个想放下手机却做不到的自己。
我现在真的不知道该怎么办……
嗨，朋友，我是鲸鱼社工七月鲸，很高兴能和你交流～
很抱歉听到你最近状态不太好，先给你一个温暖的拥抱～从你的描述中，我能感受到你沉迷于社交软件难以自拔，甚至影响了现实生活，这种困惑我很理解。
根据你的分享，以前你对社交软件兴趣不大，但现在却深陷可能是因为网上有很多人对你的观点和分享表示赞同，这带给你被认同的满足感，但你也对自己的状态感到迷茫。
或许换个角度想，你找到了一个弥补现实生活认可不足的替代方式，如果不急着完全排斥它，而是试着和社交软件和平共处，或许能更好。
但重要的是别逃避现实社交，因为这才是你的主战场，忽略它可能引发心理问题。你可以把社交软件上的成就看作自己能力的体现，能在网上获得认可也是一种本事呀。
祝你一切顺利（鲸鱼社工🐳）
