我正在纠结是选择休学还是退学。其实心里明白，最好的办法是立刻回到学校继续学业，但以我当前的心理状态和一团糟的人际关系，很难坚持下来。如果休学，高二重读的话，下一届会用新教材，担心适应不了；如果退学，又觉得不甘心，毕竟我的档案里没有任何违纪记录。
嗨！先隔空给你一个温暖的拥抱。很高兴看到你的分享，希望我的建议能给你一些支持和启发。从你的描述中，我能感觉到你内心已经有答案了，只是你对自己返回学校后能否跟上课程缺乏信心。
允许自己接纳这些担心、不安和不自信的情绪，然后试着去觉察它们背后的真实需求是什么？比如，你可能渴望被鼓励、被接纳、被支持，或者害怕被否定、被嫌弃、被批评……
当你意识到这些担忧更多来自外部因素，比如父母、老师或同学时，你可能会发现这只是不自信导致的过度想象，并不代表实际情况。能不能跟上学业，只有你全力以赴去尝试才知道。如果不去努力，你肯定会自责，因为连试都没试过，对吧？
试着把现在的焦虑告诉父母，表达你需要他们的理解、鼓励和支持。这样，你们可以一起找到缓解压力的方法，比如针对跟不上的科目，请父母帮忙找一对一辅导，或者多向学习好的同学请教。你觉得呢？
很多时候，不是我们做不到，而是我们不相信自己能做到。
我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。
