我这个人比较理想化，总爱照着书本上的道理生活，对自己道德要求挺高的，所以对别人也期望不小，待人接物都挺和善的。我特别喜欢分享自己的内心想法，话痨一个，总想解释清楚自己行为背后的原因，也经常聊身边的事儿，可能无形中在展现自己的有趣或善良，但我真心相信善良的价值。
今天我突然意识到，我好像在炫耀自己的善良。
因为当我跟朋友倾诉、解释时，我可能是真心怕伤害别人，才忍不住哭的。
但朋友却觉得我的善良有点假。
我知道自己本意是好的，不想伤害人，但我觉得我解释得太多了。
而且，当我心情低落时，我总爱找好几个朋友倒苦水，觉得自己没法独自消化情绪，挺烦人的，怕招人厌。我容易想太多，一有事就找朋友说，把自己的负面情绪抛给他们，让他们负担重了。
当然，我快乐的时候也爱分享，我是个分享欲很强的人。
现在我的困扰是，我觉得自己喜欢善良、也确实善良，但跟别人说这些，好像是为了求认可、讨喜欢。
另外，一有事就找朋友说，没法自己保留情绪。
朋友你好，读到你的留言，感觉你真是个心地纯良的人。我是明心心理的于老师，先给你个温暖的拥抱。
从你的描述看，你内心真的很善良，哪怕这种善良里带着点希望被认可、被喜欢的成分，但也不能否认你骨子里的纯真。只是你觉得有点力不从心，好像哪里不对劲。
你前面也提到，“自己比较理想化，总爱照着书本上的道理来，对自我道德要求也比较高”，也就是说你的道德观念和善良，是直接套用书本的，而不是从生活经验中慢慢形成的，这导致你虽然真心善良，但不知道如何实践善良、保护好自己。
每个人的道德成长阶段不同，大致可以分为6个层次，你可以对照看看自己处在哪个阶段：
1. 服从取向：孩子遵守规则是为了避免惩罚，大人说对就是对，谁让我们怕被罚呢；要是我们能罚别人，那我们就是对的。
2. 奖励交换取向：以个人需求和愿望来判断对错，我想要的都是对的，我会通过交易来得到自己想要的。
3. 好孩子关系取向：孩子需要当好孩子，让重要的人认可，只要我乖、让大家开心，我就是对的。
4. 法律和秩序取向：必须遵守法律和尊重权威，社会秩序要维持。我尊重社会规则并服从权威，也让别人这样做，这样我就是对的。
5. 社会契约取向：行为好坏看社会普遍标准，为大多数人谋幸福就是对的。
6. 普遍道德原则取向：不管法律或别人怎么说，我都坚持个人尊严和社会公平的普世原则，遵循世界运转规律就是对的。
真正理解越高层次的原则，并以此指导行动，你就能拥有更强大的善良了。
