最近我总是不由自主地埋怨别人，还经常出现头疼、胸痛和呼吸困难的症状，身体某些部位也会莫名疼痛，总忍不住怀疑自己是不是患上了癌症。我在网上查了很多资料，也跑了好几次医院做全面检查，但结果都显示一切正常。
我现在真不知道该怎么办了，特别害怕自己得了什么重病。
晚上经常失眠，脾气也越来越急躁易怒。
情绪变得很脆弱，动不动就想哭。
楼主，你好呀～ 我是的鲸鱼社工欣心子～
先给你一个温暖的拥抱～
你身体上的这些不适，很可能是精神压力过大引发的躯体反应。或许现在最需要的是尝试放松心情，别让焦虑控制你。
平时可以多听些舒缓的音乐，出门散散步，或者去健身房运动一下，把积压的情绪释放出来。
也可以把现在的状况告诉父母，和他们聊聊，家人或许能帮你分担一些压力；多和同学朋友聚聚，聊聊天、参加活动，也能有效缓解精神紧张。
祝你早日轻松起来！（鲸鱼社工）
