在我上大学之前，由于家庭环境和自身因素，我一直感到自卑和不自信，甚至害怕和身材苗条的女生交朋友，一看到瘦的人就想躲开。
现在虽然我瘦了一些，但在感情生活中，我常常成为受伤的那一方。
很多时候，我选择和对方在一起，只是因为觉得对不起他们，不想让他们难过，而不是出于真心。
结果我经历了不少伤害，这让我的感情生活充满了恐惧和不安。
2019年底，我在上大学的城市被诊断出患有重度抑郁和焦虑症。
那时是因为和室友之间发生了一些矛盾，别人都觉得不是我的错，但我却总是默默承受一切。
我总是不敢拒绝别人，生怕拒绝后会不被喜欢。
别人都说我太好欺负了。
楼主你好，我是鲸鱼社工鲸落韩！
※ 楼主提到家庭原因导致自卑和不自信，害怕与瘦女生交朋友。在大学里，你和室友之间发生了不愉快，感觉自己被冷落，还被确诊为重度抑郁焦虑症，现在心里很无助。我对你的遭遇非常心疼，给你一个真诚的拥抱和鼓励。
大学生活中，我们进入一个新环境，会认识很多新朋友，上课方式也完全不同。这对每个人都是挑战，尤其是人际交往方面，如何和同学建立好关系很重要。楼主说家庭原因让你自卑，这种心态是否影响了你和同学的互动呢？“总是不敢拒绝别人，害怕拒绝后不被待见，被别人说太好欺负。”这其实是自卑的体现。其实，拒绝别人是很正常的事，如果别人请帮忙而你做不到，就应该大方拒绝，硬撑下去反而可能帮倒忙。
所以，你要学会拒绝，并认识到“拒绝”是人际交往中的重要技能，不是坏事。要接纳自己，无论优点缺点，都是你的一部分。焦虑时可以试试运动或冥想，或者找心理咨询师寻求帮助，别耽误治疗。如果条件允许，在专业人士的帮助下探索自卑根源，直面内心痛苦。加油！祝福你！
祝好！（鲸鱼社工）
