很多时候，我们觉得努力无法持续，只能坚持一小段日子，然后就失去动力，等过了一段时间，又会重新开始努力。
嗨，楼主！如果你在学习和工作中也总是努力一阵歇一阵，无法持之以恒，可能是以下几个原因造成的。
首先，得看看你所说的“努力”到底指什么程度。你是不是对自己要求太高，总追求完美，心里一直绷得紧紧的，不允许自己放松？如果稍微休息一下，就觉得自己不够坚持、不够努力。如果是这样，楼主需要学会接纳自己的不努力状态，给自己留出放松和休息的时间，毕竟人不是机器，需要适当充电。
想努力却总坚持不下去，很可能是因为目标不清晰。你不知道为什么要努力，方向在哪，也没有明确的人生规划和定位。如果是这个原因，建议楼主好好做个自我评估，从兴趣、能力、性格和核心价值观四个方面入手，找到适合的职业方向。兴趣是动力源泉，性格要匹配工作类型，价值观决定了你认同什么理念。一旦明确了职业目标和人生规划，知道需要提升哪些能力、获取什么资源，努力就有了内在动力，自然就能坚持下去。
从心理层面看，无法坚持努力可能和内心的一些负面情结有关。也许你做的事并非真正发自内心，而是受他人影响或无意识控制，或者有些深层情结没解开，导致无法做真实的自己。内心被束缚，自然没动力持续努力。如果是这样，可以找心理分析师聊聊，通过深入分析帮你疏通情结，摆脱舒适区，激发创造力。这样，你就能自由选择喜欢的事去行动，无需强迫自己努力。
祝好！
